Termine: werden noch
bekannt gegeben.

Kurszeiten: 8 Abendtermine; mittwochs; jeweils 2 Stunden (19.30 Uhr bis 21.30 Uhr)

Zielgruppe: Personen,
die erste Schritte und weiterführende Wege kennenlernen wollen, um
einen Burnout zu verhindern

Anmeldung:
Monika Kansy
Tel: 06131 6221117
info(at)zeit-sinn.de

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Mehr Kraft, weniger Verschleiß

Burnout-Prophylaxe

Fühlen Sie sich oft abgespannt, müde oder überfordert? Finden Sie nicht oder eher selten einen Weg aus Ihrer starken körperlichen und geistigen Erschöpfung heraus? Ja?

Schaffen Sie es in der Fülle von Aufgaben und Herausforderungen gut bei sich zu bleiben? Gelingen Ihnen erholsame Pausen? Setzen Sie Ihren Leistungsansprüchen Grenzen? Nein?

Wenn Sie sich auf dem Weg zu einem Burnout vermuten, kann Ihnen praxisorientierte Stressprophylaxe helfen. Lernen Sie diverse Strategien kennen, die Sie sofort in Ihren Alltag einpassen können und die Ihnen helfen werden, wesentliche positive Veränderungen herbeizuführen. Der Kurs-Schwerpunkt liegt auf praktischen Erlebniseinheiten, in denen Sie erfahren, welche Möglichkeiten der Stressprophylaxe es gibt. Sie finden heraus, welche Methoden Ihnen persönlich den größten Nutzen bringen. Machen Sie sich auf den Weg … zu mehr Kraft und weniger Verschleiß.

Schritte hin zu einem kraftvolleren Leben:

„Es kommt nicht darauf an, was ich tue, sondern darauf, wie ich es tue.“ –
Weniger Verschleiß bei Bewegung und Ruhe (Übungen u.a. nach Elsa Gindler)
Hilfe durch freieren Atem (Erfahrbarer Atem nach Ilse Middendorf)
Und durch Jin-Shin-Jyutsu; bei beidem jeweils Basisübungen in Einzel- und Partnerarbeit.
Entwicklung „zweckmäßiger“ Fragestellungen (nach Heinrich Jacoby) - Querdenken - Probleme anders als gewohnt angehen
Impulsreferate, Spiele, Austausch untereinander, Gruppen- und Einzelarbeit (oft mittels Farben, Formen, künstlerischem Ausdruck und vielem mehr)
Nutzen und Schärfen aller Sinne (u.a. nach Hugo Kükelhaus und Charlotte Selver)

Meine bewährte „Kurs-Mischung“ besteht zu 70% aus konkreten Erlebnissen und zu 30 % aus „Nachwirkung & Reflexion“. Jeder Termin wird von mir „maßgeschneidert“, also ganz speziell für die anwesenden Teilnehmer/innen mit ihren individuellen Anliegen konzipiert und durchgeführt!

Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, warme Socken, Notizbuch (DIN A6) und Stift.

Johanna Luft komponiert als Kulturpädagogin Seminare zur Förderung Einzelner in Gruppensituationen, sie entwickelt „Coachingsituationen“, die Freude machen und auf angenehme Weise Selbsterkenntnis ermöglichen. Wahrnehmungsschulung nach Kükelhaus, dem „Vater“ des Erfahrungsfeldes zur Entfaltung der Sinne und des Denkens im Schloss Freudenberg, Wiesbaden, Atemübungen (nach Ilse Middendorf) sowie weitere ausgewählte Angebote runden ihre Seminare ab.
www.johannaluft.de