Gewaltfreie Kommunikation
Sprache an sich ist nicht gewalttätig, mit Worten kann man aber auch Verletzungen und Leid bei Anderen auslösen. Der international bekannte Konfliktmediator Marshall B. Rosenberg entwickelte eine Methode, die »Gewaltfreie Kommunikation«, wie Sie die Art des Zuhörens und den sprachlichen Ausdruck positiv verändern können. Aus gewohnheitsmäßigen, automatischen Reaktionen werden bewusste Antworten.
In meinen Angeboten lernen und üben Sie, wie Sie Gedankenmuster erkennen und auflösen, die zu Ärger, Depression oder sogar Gewalt führen. Wie Sie potenzielle Konflikte in friedliche Gespräche umwandeln. Wie Sie offen Ihre Meinung sagen, ohne Abwehr oder Feindseligkeit zu erwecken. Wie Sie klare Bitten aussprechen, anstatt Forderungen zu stellen. Wie Sie mehr Tiefe und Achtsamkeit in Beziehungen entwickeln und über Empathie motivieren statt über Angst, Schuldgefühle oder Scham.
Meine Angebote sind Modular aufgebaut. Im Einführungsworkshop oder in den GFK-Bausteinen lernen Sie die Grundkenntnisse der GfK. Die Intensivsworkshops „Sicher und selbstbewusst kommunizieren“, bieten Ihnen die Gelegenheit Ihre Kenntnisse zu erweitern und zu vertiefen. Diese können auch mehrmals besucht werden, da ich die Inhalte immer wieder variiere. In den Übungsabenden können Sie üben Ihre Kenntnisse anzuwenden. In den Impulsseminaren geht es jeweils um ein bestimmtes Thema, das vertieft werden soll. Darüberhinaus biete ich auch Einzelcoachings für die Bearbeitung komplexerer Themen oder eine Mediation für Konfliktsituationen.