Pilates nach der Bodymotion-Methode

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Muskelkräftigung und Dehnung. Es verbessert die Balance und die Koordinationsfähigkeit. Mit bewusster Atmung werden Verspannungen abgebaut und ein harmonisches Körpergefühl erzielt. Pilates spricht die oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur an. z.B. bei Beckenbodenschwäche, Haltungsfehlstellungen, Erlernen schonender Bewegungen, u.v.m..

Die Pilates Bodymotion-Methode verbindet unterschiedliche Bewegungsaspekte in einem. Ansätze aus der Feldenkrais-Methode, dem Rolfing sowie aus dem Modernen Tanz – der Released Technik – fließen in das Konzept ein. Funktionelle Anatomie und physiotherapeutische Inhalte vermeiden Blockaden und Verspannungen. Bewegungsqualität sowie Gesundwerdung und -erhaltung stehen im Vordergrund.

Heide Baser ist Physiotherapeutin mit eigener Praxis. Sie kombiniert klassisches Pilates mit anderen Techniken, u.a. auch Spiraldynamik, Cranio Sacral, und bildet sich in diesem Bereich ständig weiter.