Werden Sie erfolgreich Nichtraucher!

Das Rauchfrei Programm »Nichtraucher in 6 Wochen«

Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V von den Krankenkassen anerkannt. Die Kosten für die Teilnahme werden bei nachgewiesener Teilnahme zum Teil zurück erstattet. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Ausgangsbasis:
In Deutschland gibt es ungefähr 16,7 Millionen Raucher. Jährlich sterben etwa 140.000 Menschen an den Folgen des Rauchens, das entspricht 300 Menschen am Tag.

Zum Programm:
Es finden im Zeitraum von 6 Wochen 6 Kursabende á 90 Minuten statt. Das Rauchfrei Programm vereint neueste Konzepte der Motivationsforschung und verhaltenstherapeutischer Methoden. Nach einer wissenschaftlichen Auswertung des Programms sind sechs Monate nach Abschluss des Kurses 40 Prozent der Teilnehmer rauchfrei.

In den ersten zwei Kursstunden beobachtet der Teilnehmer sein eigenes Rauchverhalten, die individuellen Rauchsituationen und hinterfragt seine Abstinenzmotivation. Zwischen dem zweiten und dritten Kursabend findet der Rauchstopp statt. In den folgenden Kursstunden wird an einer Stabilisierung der Abstinenz, der Rückfallprophylaxe und der Zukunftsplanung als Nichtraucher gearbeitet.

Sie finden mit dem Rauchfrei Programm in Gruppengesprächen mit maximal 12 Teilnehmern Austausch, Motivation und Unterstützung. Das Programm geht auf die Individualität der Teilnehmer ein und bietet individuelle Wege zum rauchfreien Leben.

Carmen WeidemannGabriele Menger-Moghimi ist Arbeits- und Organisationspsychologin, Trainerin und Coach und hält Vorträge, Seminare und Wokshops mit den Schwerpunkten Gesund führen: Coaching für Fach- und Führungskräfte, Betriebliche Gesundheitsförderung: Moderation und Begleitung von Gesundheitstagen, Präventionskurs: Stressmanagement & Entspannung, Burnout- Prävention, Nicht Raucher!: Seminare in Kooperation mit Krankenkassen und Unternehmen, Konfliktmanagement, Kommunikation und Verhandlungsführung, Zeit- und Selbstmanagement